Bí mật về khẩu phần ăn của Đệ nhất Phu nhân Melania Trump

Đệ nhất Phu nhân Melania Trump giữ được vóc dáng chuẩn nhờ khẩu phần ăn chứa nhiều rau và hoa quả hữu cơ.

Từng là một cựu người mẫu nổi tiếng và giờ trở thành Đệ nhất Phu nhân Mỹ, chỉ cần nhìn vào vóc dáng là có thể hiểu được rằng bà Melania là một "bậc thầy" trong khoản điều tiết chế độ ăn uống. Gần đây, bà Melania đã tiết lộ với tạp chí New York về món ăn mà bà yêu thích nhất và khẩu phần ăn áp dụng hàng ngày để giữ được thân hình cân đối. 

Theo đó, Đệ nhất Phu nhân thường có một bữa sáng nhẹ nhàng với hoa quả và rau xanh hữu cơ trộn cùng sữa chua không béo. Để khẩu phần ăn phong phú hơn, mỗi ngày bà Melania sẽ cho thêm các loại hạt khác nhau (như óc chó, hạt điều, hạt chia) hay thêm quả oliu muối để bổ sung Omega 3 và vitamin D. 

Bà Melania chăm sóc khu vườn rau xanh trong Nhà Trắng.

Tuy nhiên, không phải lúc nào bà cũng có thời gian cho một bữa sáng đầy đủ như vậy. Vì thế, khi lịch trình thay đổi đột ngột và phải chuẩn bị gấp, bà thường bắt đầu ngày mới với một cốc thức uống làm từ bột yến mạch.   

Bà Melania cũng cho hay, bà vẫn giữ được thói quen ăn nhiều rau xanh và trái cây vào những bữa phụ, bữa trưa và cả bữa tối trong ngày từ khi còn làm người mẫu. CBS News từng cho biết, các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã phát hiện ra rằng, ăn nhiều hơn 5 phần trái cây và rau mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc một số vấn đề về sức khỏe như đau tim và ung thư. 

Món Gà Parmigianino khoái khẩu của Đệ nhất Phu nhân.

Bà Melania tiết lộ, món ăn khoái khẩu mà bà yêu thích nhất chính là món gà phô mai parmigianino ở nhà hàng Jean Georgres (New York). Nhưng vì món ăn này chứa nhiều calo nên Đệ nhất Phu nhân sẽ ăn nó vào những dịp đặc biệt. 

Ngoài ra, vì Tổng thống Trump rất thích ăn sanwich và burger (bánh mì kẹp thịt) nên thi thoảng hai người cùng thưởng thức món ăn này. Nhưng thay vì thêm hành tây hay hoa atiso xào nhiều dầu mỡ, món burger và sanwich của vợ chồng Tổng thống Mỹ có thêm củ thì là muối chua giúp cân bằng vị giác và tiêu thụ ít calo hơn. 

Món cá nướng được Đệ nhất Phu nhân chia sẻ trên mạng xã hội.

"Hãy ăn những món bạn thích một cách chừng mực, để lần tiếp theo khi thưởng thức nó, bạn sẽ vẫn muốn ăn thêm vào lần sau nữa. Ăn nhiều rau, cá và uống trà xanh sẽ giúp chúng ta cảm thấy khỏe khoắn và hoạt động nhanh nhẹn hơn", bà Melania chia sẻ. 

Nhờ sự lan tỏa của mạng xã hội, những bức hình chia sẻ về bữa ăn lành mạnh của Đệ nhất Phu nhân trên trang facebook cá nhân được rất nhiều người ủng hộ và học tập theo. Bà Melania cũng phát động nhiều chiến dịch về trồng rau xanh tại nhà đến các gia đình trên đất Mỹ. 

Trước đây, cựu Đệ nhất phu nhân Michelle Obama cũng đã khuyến khích người dân ăn uống lành mạnh và dành thời gian tập thể dục nhiều hơn qua sáng kiến Let's Move (tạm dịch: Hãy vận động).